Actividades Body

Personal Trainer e Bem-Estar

 

   Ao encontro dos seus objectivos pessoais, em ambiente privado, agradável e descontraído, através de exercícios localizados de contracção e alongamento, oferecemos-lhe a possibilidade de escolher os segmentos corporais que deseja trabalhar. Poderá incluir Recuperação Pós-Parto e Reabilitação do Assoalho Pélvico.

  A manutenção de uma boa condição e postura corporal ajuda na tonificação muscular, facilita a respiração e é um dos melhores métodos preventivos da dor crónica, principalmente a nível dos ombros, pescoço (cervical) e costas (zonas dorsal e lombar).

Benefícios

* Aquisição ou manutenção do tónus e elasticidade muscular,
* Modelação do corpo transformando a massa gorda em massa muscular,
* Prevenção cardiovascular,
* Melhoria da postura e elasticidade corporal,
* Eliminação de Stress 
* Bem-estar físico e psíquico
População Alvo

Homens e Mulheres de qualquer idade.

Condições de Acesso

Regime privado sob marcação.

Duração das Sessões

Sessões de 60'.

Profissionais

Prof. Sofia Costa

  • Consulte a nossa Tabela de Preços AQUI

 

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